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『小顔ダイエット方法と骨格について』



どのように小顔ダイエット方法と骨格は関係しているのでしょうか。



頭蓋骨やあごの骨など、顔にはその土台となる骨格というものがあります。

まずはよく言う小顔、大顔もこの骨格が基礎となっています。



顔は、頭蓋骨やあごのもともと顔を形成する骨が大きければ、人よりどうしても大きくなってしまいでしょう。



顔の印象は、あごの骨も形によっても大きく変わるものです。



どうしてもいわゆるエラの張っている、あごの骨が横に広がっているような人は、顔がそうでない人に比べると大きく見られがちではないでしょうか。



あごの骨があまり発達していない人は逆に華奢な顔つきに見えるので、小さい顔の印象となるでしょう。



最近では小顔ブームもあり、さまざまな小顔ダイエット方法が話題となっていますが、小顔になるための方法は大きく分けて２つのダイエット法があります。



マッサージや特別な表情などで顔の筋肉を刺激し、引き締めることで小顔になるダイエット方法が、そのひとつです。

もうひとつの方法は、顔の周りのリンパをマッサージするというものです。



顔のむくみや血行を促進して取るためにリンパマッサージをするダイエット方法で、小顔効果を高めることができます。



ほかの体の部分と比較して顔はダイエットしにくい傾向があり、どちらの方法も顔へのダイエット効果があるとはいて、難しいことがやはりあるものです。



顔の脂肪はもともと少ないので、体のダイエット方法と違ってダイエット効果が出るのは、あごの周りと頬にそのほとんどが限られるといえます。



顔が小さくなった印象を顔の表情に違いが出て与えるというものが中心で、劇的に顔のサイズが小さく変わるようなダイエット方法ではないといえます。



サイズが大幅に小さくなるような小顔を手に入れたいのであれば、骨格から矯正するのが、小顔のダイエットをするよりも一番現実的というのが事実かも知れません。







2/23の放送でやっていた、ペットボトルを使った小顔の作り方についてやり方を教えて下さい。



- 回答 -

こんにちは



こちらでしょうか?

http://takaradakyoko.com/archives/50186050.html



http://woman.yahoo.co.jp/05/beauty/03.html

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）



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『ダイエット方法とカロリー』



カロリーと体重との関係を理解すれば、ダイエットはスムーズに進みます。



ダイエットをする人にとってカロリーはきっても切れない存在です。



ダイエットの成否は、毎日口に入れるものによって決定する摂取カロリー量と、日々の活動によって消費するカロリー量との兼ね合いが左右するものです。ダイエット時に重要なポイントになるカロリーという言葉はエネルギーを生み出す熱量のことです。



摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ、不足分のカロリーを体脂肪から補うので、人の身体は痩せていくものです。

人間は体を動かさないで、じっとしていても常にエネルギーを消費していくので、必要最低限のエネルギーの消費は常に行われています。



成人男性の場合、１日に消費されるエネルギーは、2000キロカロリー前後になります。

女性の場合は、１日の活動を行う上で必要となるカロリー量は、約1,800kdalとなるとされています。



ダイエットを成功させるためには、この１日に使うカロリー量を増やす工夫をするか、１日のうちに体内に取り入れるカロリー量を減らすかという方法を取るとこになるでしょう。



とはいえ、ダイエットを成功させるためカロリー摂取量を抑えようと、極端に食べる量を減らすようなダイエット方法は、栄養不足に陥る可能性がありますので、慎重に行う必要があります。



健康状態を保ったままダイエットをするのであれば、食事で落とすカロリー量は200calくらいに留め、それ以外は運動でカロリーの燃えやすい体を作ることが肝心な部分になります。



カロリーを考えながらダイエットをすることは大事ですが、一品一品のカロリー量を緻密にチェックしながら行うがんじがらめのダイエット方法よりは、ゆるくきつすぎないダイエットの方が、ダイエットを長く続けやすいとされています。







有酸素運動などで脂肪を燃焼して、汗が乾く前にお風呂など高温な場所に入るなどすると、そこで脂肪燃焼効果が止まってしまうと聞いた事があるのですが実際のところどうなのでしょうか？？？



スポーツクラブ等で汗が乾かない１０分くらいで入浴してしまっていたのですがこれではまずいのでしょうか、どなたか教えて下さい。



- 回答 -

脂肪燃焼は、血液などの糖質がが枯渇して、脂肪燃焼の比率が上がるということ。

ということはだ、体温が下がればまた脂肪燃焼が継続するってことじゃないか。

痩せるスピードに影響するほどの話じゃないと思う。

医学的には体温が上がりすぎるとリパーゼという酵素が効かなくなるらしいが、人間には体温調節機能がある。



ただ、運動して体温が上がっているのに、更に体温を上げる行為は危険かもしれない。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）



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