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今日の記事は『ヨーグルトダイエット』についてです。

【イタすぎるセレブ達】レディー･ガガ、恋人が薦める “酔っ払いダイエ... ... にラジオ･インタビューで語っていた通り、バーテンダーの恋人リュック･カールさんが発案したドリンク･ダイエットをやはり実践中だ。
だが、よくあるヨーグルト･タイプのものを想像してはならない。
これはアルコール漬けになって、フラフラしながらもワークアウトを...つづき･･･ (引用元：この記事の著作権は、ネタりかに帰属します。)
　　　　
 
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経済的で安いダイエットレシピ
 
お金がかからないレシピであることは、ダイエットでは重要なポイントです。

金銭的な負担が少ないダイエットといえば、キャベツを使うダイエットがあります。

キャベツは１個まるまる買ってきたら半分に切り、芯を取ってから食べやすいサイズに葉を刻んでいきます。
 
鍋にキャベツとキャベツが埋まるくらいの水を入れ、じっくりと火を通していきます。
 
味付けはコンソメ、中華、トマトなど何でもＯＫです。
玉ねぎやにんにく、ベーコンも一緒に煮込むと独特の風味が出ます。

キャベツには豊富な栄養成分が含まれていますので、工夫して食べたいところです。

野菜スープの仕上げは、調味料での微調整です。
 
野菜スープの他にも、ダイエット効果が期待できるレシピがあります。

お金をさほどかけずにできるダイエット方法に、ヨーグルトダイエットがあります。
無糖で脂肪分が入っていない、添加物不要のヨーグルトとスキムミルクで作ります。

ヨーグルトにスキムミルクを加え、よく混ぜるだけで手軽にヨーグルトが完成です。
ヨーグルトもスキムミルクも脂肪分ゼロで、低カロリーなのでダイエットに役立ちます。

ヨーグルトには整腸作用があり、スキムミルクには乳糖が含まれていますので、便通がよくなります。
 
方法がシンプルで覚えやすく、金銭的負担がかからないことがヨーグルトダイエットの強みです。

ダイエット食材として活躍するものに豆腐があります。
 
安く、手に入りやすいだけでなく、ダイエットレシピのレパートリーが豊富で、そのまま食べても美味しいものです。

豆腐は夏は冷奴、冬は湯豆腐や鍋の食材として利用できます。

豆腐も経済的で安いダイエットレシピとして優れた食品といえます。


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