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（この記事はこちらから引用させて頂きました。）





今日の記事はセレブの間で話題沸騰!3日で-3kgを叶えるダイエット法を...



...では、ニコール･リッチーなどのセレブが短期間で痩せたという話題のダイエット法を紹介している。 ...食事の代わりにデトックス効果の高い生ジュースを飲んで「プチ断食」を行うダイエット法。 ジュースはに...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)



今日のYouTube動画です⇒青田典子のビューティフルダイエット法は自宅で短期間でできちゃう！.flv













『キャベツダイエット方法とは』



ダイエットにキャベツを活用する方法を知っているでしょうか。



野菜売り場に行けばたいてい売っているキャベツを活用することで、誰でもキャベツダイエット方法をすることができます。



キャベツを買ってきて、６分の１サイズのキャベツをあらかじめ食べやすい大きさに切ります。



これを何か食べる前に摂取するというやり方です。



キャベツダイエット方法の利点は、他のダイエットにある高カロリー食材や減量などの決まりがないことです。

食べたいものを我慢せずにダイエットができます。食前に指定された量のキャベツさえ食べていれば、それから食べるものについて特に決まりはありません。



空腹をこらえるダイエット方法が苦手な人には嬉しい話といえるでしょう。



ダイエットにおいて、一番のウィークポイントは、やはり、好きなものを食べられない事です。

食事制限によるダイエット法の場合は、食事の量が少な過ぎて、空腹感に絶えられずにダイエットを断念してしまった人も少なく無いはずです。



その点、キャベツダイエット方法では、食事の前にキャベツをしっかり食べることができるので、かなりの満腹感を得られるので空腹感で悩まされることはほとんどありません。



キャベツさえ食べれば、その後の食事は何を食べても構いません。



好物を満足するまで食べることが可能ですので、空腹のイライラを感じずに長く続けることができるという利点があります。

キャベツダイエット方法のルールとしてはこのようになっていますが、高カロリー食の食べ過ぎは必然的に脂肪増加の一因になります。



キャベツダイエット方法ではいくら食べても大丈夫とはいえ、カロリーを抑えた食事をした方がダイエットには効果的です。

肉や油ものを控え、茹でや蒸しを中心にメニューを組み立てるといいでしょう。



キャベツダイエット方法は、高価なダイエット器具等を購入する必要はありません。

必要なのはキャベツのみなので金額的にも手軽に出来きます。



ダイエットを実践する期間やペースも自分の都合に合わせてダイエットすることができるので、これまでダイエットに成功出来なかった人でも、継続できるダイエット方法かも知れません。









（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）



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