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ダイエット！簡単に目標体型を算定するソフト!



ダイエット！簡単に目標体型を算定するソフト!



あなたの年齢に合った体型を把握しないと

ダイエットの失敗を繰り返すだけです。

♪　２０代　♪

中学生から高校生の頃は、二次成長期の成長ホルモンの分泌量の変化によって急激に体型が変わります。皮下脂肪が増加し、大きくなったお尻などに不満があったが、２０歳を過ぎると皮下脂肪が徐々に減って大人の女性らしい美しいプロポーションとなる。ウエストも細く２０代は比較的少ない努力で良いスタイルを保てる事が多い。

♪　３０代　♪

美しかった２０代の体型に陰りが出だすのは３０歳前後の場合が多い。下腹部が徐々に気になりだし、ウエストのくびれが、だんだんと無くなってくる。アンダーバストや二の腕などに...

つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）





今日の記事は【東日本大震災】被災者に「手」で癒やしを 大船渡の整骨院やエステ



マッサージをする村上美香さん=16日、岩手県大船渡市 震災で大きな被害を受けた岩手県大船渡市で、住民たちをマッサージで癒やしている整骨院とエステサロンがある。...リンパマッサージをする女性専用エステサロン「Mary Rose」も震災後、多くの女性が訪れる...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、MSN産経ニュースに帰属します。)



今日のYouTube動画です⇒ふるふるストレッチのダイエット方法、やり方

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『お風呂ダイエット方法とリンパマッサージ』



お風呂ダイエット方法の１つにリンパマッサージを使ったダイエット方法があります。



リンパは血液と同じように人体に張り巡らされているものです。

栄養物や免疫抗体を輸送しており、組織間液という液体がリンパ管を通っています。



足や手などにむくみが出るのは、組織間液が細胞の一部分に集まって循環しなくなるためです。

むくみを緩和するためには、お風呂の中で血流やリンパの流れを改善しながら、マッサージを施すといいとされています。



お風呂の湯に浸かり、体温をある程度上げてからリンパマッサージをすることによって、体内に停滞していた血流やリンパの流れがより促進され、老廃物の排出が盛んになり、ダイエット作用が期待できると言われています。



実際のお風呂でのリンパマッサージの方法をご紹介します。



まずお風呂に入り、お湯で体を温めます。体がリラックスし、血流やリンパの流れが良くなってきたら、リンパ管がある部分をもみほぐしていくことでよりリンパの流れを促進していくのです。



顔のむくみを解消して、小顔になる為のリンパマッサージは、鎖骨の上部のくぼみを外側から、中に向かってマッサージします。

その後は逆に、鎖骨下部のくぼみから腋の下の方向へマッサージしていきます。



鎖骨の周囲をマッサージしてから、人さし指・中指・薬指・小指で顎から頬にかけて、下から上へマッサージをします。

いずれも10回ずつ行ってください。足のむくみも、リンパマッサージで改善することが可能です。



ダイエット効果を高めるには、足首から膝裏にかけて下から上に向けてマッサージします。



お風呂に入ってのリンパマッサージは、顔や足のほか、太ももが気になる人にも効果的です。



太もものリンパマッサージは足のダイエット効果も得られます。



効果的なダイエット方法を探している人には、お風呂でのリンパマッサージは強い味方になってくれるでしょう。







リンパマッサージは良くない？



ガン細胞ってリンパを流れてますよね？

例えばリンパマッサージを受けた事でガン細胞が

一か所じゃなく転移してしまったなんて事はないのでしょうか。



私はよくリンパマッサージに行くのですが単純に

気持ちが良いし疲れも取れるから気にいってます。

ガンと分かった人を除き、ガンになっている事に気付かずに

マッサージを受けた人はどうなりますか？



- 回答 -

リンパ液は、マッサージをしなくても流れているものなので、仮にガン細胞があった場合、リンパマッサージをしてもしなくても同じだと思います。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）