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★今日のサプリ関連ニュース★



こんなサプリに関する記事がありました。



悪酔い、二日酔いを吹き飛ばすシジミの味噌汁と大根粥



... 弱火にして20分ほど煮る。⑤炊き上がったら塩少々を加えて味を調え、好みですりゴマをかける。 ※ゴマを加えると、セサミンがアルコールの分解を促します。

…つづき

(この記事は社会（ダイヤモンド・オンライン）から引用させて頂きました)



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『今日のテーマはこちら』



★サプリメントでのダイエット★



毎日サプリメントをダイエット対策に使う人がいます。



最近ではメタボリック症候群が注目されています。



生活習慣病の原因にもメタボリック症候群はなるため、ダイエットに健康維持を目的として取り組む人も増加しているそうです。



毎日ダイエットサプリメントを摂取して、スリムアップを目指す女性も多いようです。



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３つのタイプがダイエットサプリメントにはあるようです。



どのタイプが効果的かは、生活習慣や毎日の食事内容とも関わりがあります。



市販のダイエットサプリメントで多いのは脂肪燃焼型です。



新陳代謝を活性化させ、体内の脂肪をエネルギーにしやすい状態にするものです。



脂肪吸収阻害型は、毎日摂取する脂肪が体内に吸収されにくくなるよう、酵素の働きを阻害します。



あまり長い間使用すると、逆に太りやすくなってしまうことがあるので注意が必要です。



満腹中枢を刺激して満腹感を高めるのが、食欲抑制型のダイエットサプリメントです。



しばらく空腹にならない状態が続きますので、自然と減っていくのが毎日の食事量です。



摂取できる栄養も食事量が減れば少なくなっていくでしょう。



多くの人がダイエットのためにと毎日サプリメントを摂取しているようですが、これは補助的な存在として基本的な運動や食事制限などことと組み合わせることが必要ではないでしょうか。

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セサミンＥプラスを飲み続けて１年ですが… にんにく卵黄黒酢に替えようか迷ってい...

セサミンＥプラスを飲み続けて１年ですが… にんにく卵黄黒酢に替えようか迷っています。 何でも続けるのが大事ですが、セサミン飲み続けている方効果はどんな形で現われていますか？ 何年飲み続けてますか？







- 回答 -

５年近くセサミンを飲み続けています。

私の実体験としては「長時間歩いても疲れにくくなります」

散歩・通勤・ウェーキングの類をしている人には効果を感じられるものだと考えています。

しかし、２０歳台前半よりも若い人やあまり運動しない人には効果を感じにくいのではないでしょうか。



私も飲み始めた当初は効果を全然感じませんでした。その当時は車通勤で運動をほとんどしていませんでした。

しかし、仕事でPCをたくさん運ぶことがあって、その後の筋肉痛が心地いい感知がしたので飲み続けることにしました。

その後犬を買い始めて長時間散歩するようになりました。、疲れをほとんど感じないようになったので、セサミンのおかげだと思っています。



効果がないと思ったら、いったんやめてみるのも手です。そうすれば体調の変化によってセサミンの影響かどうかがわかります。

私も、うっかりしてセサミンを切らしてしまったことがありましたが、セサミンの効果を確かめるのにいい機会と思いしばらくセサミンを飲むのをやめたことがあります。セサミンをやめても疲れにくい状態が維持できていればセサミンの効果ではないと判断できるからです

しかし、私の場合はセサミンをやめてから２週間後くらいしてから犬の散歩で疲れるようになってしまいました。

「思い込みなのかも」「体が鍛えられるまで我慢しよう」と言い聞かせながら、その後２ヶ月ほど我慢して毎日犬の散歩をしたものの疲れが出る状態は変わりませんでした。結局、セサミンを再注文して飲みなおしたところ、元通りに疲れにくい体に戻りました。



その後ずっと飲み続けています。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）