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妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット



妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット



妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット

「ダイエットにいい」と聞くと何でも購入していた

朝バナナダイエットも実践した

サプリメントは効果がなかった

無理な運動は続かなかった

「ダイエットは明日から」が口癖になっている

食べ過ぎて、いつも嫌悪感に陥る

細いママ友達を見ると羨ましい

まだまだおしゃれがしたい

妊娠前の服を着られるようになりたい

通販で購入したダイエット器具は埃をかぶっている、もしくは物干しになっている

とにかく痩せてキレイになりたい

子供に自慢されるようなママになりたい

もっと旦那の気持ちを引き...

つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）





今日の記事はダイエット失敗集! 〜食事編



...調査期間:2011/2/19〜2011/2/20アンケート対象:COBS ONLINE会員有効回答数 701件(ウェブログイン式)■「単品置き換えダイエットで余計に太った」が圧倒的多数ダイエットをしたことがありますか...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、goo ニュースに帰属します。)



今日のYouTube動画です⇒置き換えダイエットは太る

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『寒天ダイエット方法の注意点』



最近話題の寒天ダイエット方法にはどのような注意点があるのでしょうか。



寒天に普段の食事を替えるだけという手軽で簡単なダイエットとして人気なのが、寒天ダイエット方法です。



低カロリーでおなかもふくらみ、寒天の豊富な食物繊維によって少ない食事量でも満腹感を味わえるのでダイエットにぴったりなのです。



食物繊維には食事で摂取したほかの食品の余分な栄養分を体が吸収しない様に防いでくれる効果もあります。

食物繊維によって栄養分が吸収され過ぎないようになるのはダイエットとしてはメリットですが、注意しなければいけないのは、必要な栄養素の吸収も阻害してしまう点です。



大切なのは、体の調子を確認しながら、寒天を必要以上に食べすぎないことでしょう。



栄養不足が起きないように、寒天以外にも、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル等をしっかりとバランスよく摂取することが必要不可欠なのです。



過剰に摂取すると体内の水分が吸収されて脱水症状と同じ状態になってしまうことも、寒天は水分を吸収する特徴があるため、あるといいます。



水分も、寒天ダイエット方法を実践する時にはしっかり取るようしなければなりません。

水分も寒天ダイエットと平行して摂取するようにしないと、便秘にも水分不足によってつながりかねないので気をつけたほうが良いでしょう。



寒天を、早く痩せたい、より痩せたいと食べ過ぎてしまうと、ダイエットどころか体を壊してしまうこともあるので寒天の食べすぎは避けるようにしましょう。



自分自身の体調にも気をつけながら、寒天ダイエットに取り組めば健康的に痩せることも不可能ではありません。



寒天ダイエット方法は簡単に取り組めるダイエットとは言っても注意すべき点もあります。



過剰な摂取には注意し、より美しく痩せるためにもバランスの良い食事に心がけるようにすることが大切です。







置き換えダイエットはマイクロダイエット以外に

何があるんでしょうか？

できれば全部教えてください。



- 回答 -

スリムトップス、スタンダードダイエット、プチシェイクなどがありますよ。ほかにも探せばたくさん出てくると思います。

ちなみに私の1番のおすすめは「プチシェイク」です。マイクロダイエットと違って値段も安いし、１食置き換えなんです。味もフルーチェみたいでとってもおいしいですし♪(*^^*)ドリンクでおなかが空くようであれば、フーズもありますよ☆私はこれを２ヶ月続けて７kg落としました。個人差はあると思いますが・・・。よかったら参考にしてみて下さい☆

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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